Ook ik ontkom er niet aan om toch deze periode terug te kijken naar hoe het afgelopen jaar voor mij was en naar de nieuwe plannen, ideeën en wensen voor dit komende jaar.
Over het algemeen vind ik reflecteren en schrijven helemaal niet vervelend maar om dit dan online te gooien, vind ik wel erg lastig. Ik weet niet precies waar de weerstand door komt, maar dat het er is, is erg duidelijk.
Dus bij deze meteen met frisse tegenzin, een eerste bereidheidsoefening voor het nieuwe jaar. De komende weken zal ik minimaal 2 keer per week een blog of post delen, om nog wat door te oefenen.
Het afgelopen jaar waren er zoals altijd weer een aantal hoogte maar ook diepte punten en van alles daar tussen in:
- Zo ben ik gestopt met de laatste klus die ik nog deed voor Circuswerkplaats Boost in Amsterdam.
- Ook heb ik helaas mijn hondje Shaffy naar een ander baasje moeten brengen omdat het bij mij niet meer ging.
- Verder zijn we druk bezig geweest met het oprichten van een biologische buurtmoestuin, en kunnen we hopelijk de komende maanden beginnen met planten en inrichten.
- Daarnaast moest ik sommige reisjes afzeggen of uitstellen.
- Bovendien heb ik eindelijk na 8 jaar, mijn zelfgebreide trui afgemaakt.
- In oktober heb ik de Ladies day voor de SAS georganiseerd hier in het noorden.
- Als ander hoogtepunt ben ik in mijn eentje naar een concert van Brandi Carlile geweest in Londen en heb daar allemaal ander fans ontmoet waarmee nog steeds bijna dagelijks contact is.
Op het gebied van ACT heb ik vooral zelf meer informatie gekregen het afgelopen jaar. Zoals een heel mooi gesprek met Gijs Jansen voor SAS de podcast, deze zal ik later ook nog een keertje delen. Verder mocht ik deel nemen aan de vervolg opleiding van ACT guide, ook gegeven door Gijs.
Altijd als ik weer meer bezig ben met ACT, blijf ik mij er over verbazen hoe veel ik daar aan heb en hoe blij ik ervan wordt.
Het is zo’n fijne, milde en leuke methode. Ondanks dat het vaak over hele lastige en moeilijke problemen gaat is er juist veel ruimte voor humor. Omdat het gaat over de processen achter de problemen is er altijd veel herkenning en vaak meer mogelijk, wat het probleem ook is.
Dit komende jaar wil ik mij dan ook vooral focussen op het doorgeven van informatie over ACT.
Donderdag 30 januari start ik met een nieuwe online groep.
Zes keer op donderdag van 18:30 tot 20:00.
Voorbereiding en huiswerkopdrachten krijg je via de actguide app toegestuurd.
Er is plek voor 3 tot 5 deelnemers, aanmelden kan tot vrijdag 24 januari.
Als je van te voren een vrijblijvend kennismakingsgesprek fijn vindt, dan is dat natuurlijk ook mogelijk.
In deze zes sessies komen alle aspecten van ACT voorbij, zo leer je wat je verstand/hoofd allemaal doet en of dat altijd behulpzaam is (meestal niet). Verder leer je het actief toe laten van dingen die moeilijk, lastig of juist heel raar zijn (zoals een veel te lange tekst op instagram delen). En ontdek je hoe streng je voor jezelf bent. Onderzoek je wat echt, diep van binnen, belangrijk voor jou is.
Meld je direct aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Het kennismakingsgesprek duurt ongeveer 20 minuten.
Hierbij bespreken we of de groepssessies of individuele sessies beter bij jou passen. Als je voor individuele sessies kiest dan beslissen we ook samen hoe die sessie er uitzien qua duur en frequentie. Je aanmelden zonder kennismakingsgesprek kan natuurlijk ook.